Posicione-se e diga Não Quero!

Eu respeito muito os vegetarianos e veganos, porque eles assumiram a posição de mudarem a alimentação e são vegetarianos e veganos o tempo todo.

Nunca conheci um que aceitaria um bife se alguém oferecesse. 

Ele não está preocupado se vai parecer desfeita ou não, não vai comer e ponto final.

Não quero entrar no mérito do estilo alimentar, cada um com o seu, mas sejamos mais “veganos” e “vegetarianos” no dia a dia, nas nossas atitudes.

Se a sogra ofereceu um bolo, aprenda a dizer não.

Se o marido trouxe um gelado (sorvete) de caixa ou pote, aprenda a recusar.

Se vai almoçar na casa de alguém, não tenha medo de recusar algo que não quer mais comer. 

Se almoçar num restaurante, não se acanhe de pedir para trocarem arroz por salada, batata por brócolos. 

Não importa se estou na minha casa, na rua, no trabalho, viajando, na casa de amigos, parentes, no bar, eu SOU paleo, SOU low carb,  assim como o vegetariano é vegetariano o tempo todo. 

Escolha o melhor estilo alimentar para você e VIVA AQUILO, pare de fazer “dietas”, 

coma comida de verdade e busque variedade na sua alimentação.

Dizer não é um exercício fundamental para quem quer ter mais saúde e perder peso.  

Posicione-se sem medo e pratique a disciplina.

Se ontem você disse “sim” mesmo querendo dizer “não” para algum lixo, TENTE DE NOVO.

Não diga que “você não pode comer” o que te ofereceram, diga “eu não quero”. 

Ao invés de reforçar para si mesmo que no fundo você queria, mas “não pode”, 

vai reforçar que não precisa mais daquilo.

Zirita